月经期间保持5种食物有助于你远离痛经-华医健康养生网

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2.天麻九韶炖大鱼头(祛风开窍、安神养心)材料:天麻12克(中药店有售)，大鱼头1个，九韶30毫升(1~2汤匙)，生姜3片。烹饪:清洗天麻；将大鱼头放在对面，取出鱼鳃，洗净，放入炖锅内，加入生姜和绍酒，加入1500毫升冷开水(6碗)和少许油，盖上锅盖，炖3小时。喝酒时，我们应该加入适量的盐，3~4个人可以用。功效:中医认为大鱼头温而甜，能暖胃养血，所以女性月经不调、闭经、痛经、产后头痛、眉骨疼痛、头晕目眩等风邪引起的症状可与它一起作为食疗。3.山楂桂枝红糖汤(女性寒痛经，面色晦暗)材料:山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法:将山楂肉和桂枝放入泥锅，加入2碗清水，用文火炒至L碗，加入红糖，搅拌均匀，煮沸。功效:具有温经通络、化瘀止痛的功效。适用于痛经、面色晦暗的女性。4.生姜红枣红糖水(特别适用于痛经和黄褐斑)材料:干姜30克，大枣30克，红糖30克。做法:将前两种口味洗净，将干姜剁碎，去枣核，加入红糖炒熟，喝汤，吃枣。

功效:具有温经散寒的功效。适用于感冒痛经和黄褐斑。5.当归羊肉汤(此汤温血补血，调经祛风)材料:羊肉400克，黄芪25克，党参25克，当归25克，生姜6片，少许盐煮法:(1)将羊肉洗净，切成块；黄芪、党参和当归用纱布扎紧，生姜切片。(2)加热1汤匙油，翻炒姜片，加入羊肉，翻炒至血干，放入砂锅。(3)将适量水倒入砂锅，加入黄芪、党参、当归和姜片，用大火煮沸，用小火煨2小时，加盐调味小孩睡觉抽搐是什么原因引起的。

功效:该汤具有温中补血、调经祛风的功效，可治疗妇女月经不调、血虚、痛经、月经头痛、产后腹痛、血虚头晕、面色苍白等症状。

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