超简单清炒西兰花的做法

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-16  健康养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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超简单清炒西兰花的做法

主料:

西兰花(一个)、胡萝卜(两片)

辅料:

西安癫痫哪里能治好姜 (适量)、大蒜(适量)、姜(适量)、盐(适量)、一品鲜酱油(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、将西兰花切成一朵一朵的,再从中间切开。

2、将葱姜蒜切丝或块。山东哪些治癫痫病医院

3、将西兰花放入开水中焯一下。

4、锅中放油,下入葱姜蒜,炒香后,放入西兰花,快炒后,放入酱油,盐,味精。

5、装盘啦,如果有朋友来的话,可以装饰一下,因为是自己家吃,所以我就随便了一点。

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西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与牛肉、虾、墨鱼搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

<癫痫小发作可以治愈strong>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、莴笋、菠菜搭配;与杏、冬虫夏草、苹果相克,同食可能会引起不适;

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