超简单清炒西兰花的做法

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西兰花（一个）、胡萝卜（两片）

辅料:

西安癫痫哪里能治好姜　（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、一品鲜酱油（适量）、味精（适量）

做法步骤：

1、将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。

2、将葱姜蒜切丝或块。

3、将西兰花放入开水中焯一下。

4、锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花，快炒后，放入酱油，盐，味精。

5、装盘啦，如果有朋友来的话，可以装饰一下，因为是自己家吃，所以我就随便了一点。

西兰花的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与牛肉、虾、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

<癫痫小发作可以治愈strong>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与蜂蜜、莴笋、菠菜搭配；与杏、冬虫夏草、苹果相克，同食可能会引起不适；