家常鸡蛋面简单步骤

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-25  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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家常鸡蛋面简单步骤

主料:

鸡蛋(两个)、面(一把)、西红柿(1个)、青菜(两个)

那家治疗癫闲医院好 ?>做法步骤:

1、鸡蛋打入碗搅拌匀,加入冷水少许。西红柿切十字热水烫下可去皮。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡安徽癫痫好医院;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、紫菜、丝瓜搭配;与豆浆、鹅、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

河南癫痫医院排行榜西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、鸡蛋、茭白搭配;与猪肝、胡萝卜、鱼头相克,同食可能会引起不郑州看癫痫病医院那个医院好适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、猪肉、虾皮搭配;与秋黄瓜、兔肉、醋相克,同食可能会引起不适;

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