家常鸡蛋面简单步骤

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鸡蛋（两个）、面（一把）、西红柿（1个）、青菜（两个） 那家治疗癫闲医院好 ?>做法步骤：

1、鸡蛋打入碗搅拌匀，加入冷水少许。西红柿切十字热水烫下可去皮。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与肥牛、紫菜、丝瓜搭配；与豆浆、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

适；

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；