有疏通经络增强心肺功能作用的昂首势养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　预备势两脚并拢，收摄心神，可以肾经和阴跷脉紧密地，有培补肾气的作用，两掌上托下按气上通、下达，贯通身体。北京军海癫痫病医院

　　两臂侧平举，屈膝下蹲，同时抬头翘尾，反弓，沉肩落肘，后自然伸直，同时下颏回收，尾闾下垂，躯干伸直，反复练习可以刺激上肢及肩部，各椎体及手腕周围韧带及肌群，可促进胸廓，增强肺部功能及下肢力量。两臂上捧，下按可以使膈肌得到锻炼。

　　《经·海论》中叙述经络"癫痫病的医院好不好属于脏腑，外络于肢节”，推而得知刺激经络上的穴位也可起到疏通经络，调节脏腑功能的作用。

　　本式中头后仰，脊柱反弓，肩胛内含，尾闾后翘，共同挤压神道穴可以起到镇静安神，疏通经络的作用。

　　两肩胛骨中间的部位，有门、肺俞、心俞、膏肓等重要穴位，这一动作可加强这些穴位的功能，而加强心肺的功能。