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发布时间：2022-06-09 14:15:49 来源:菜花养生网
越睡越累咋回事北京军海癫痫病医院
如何睡个踏实觉 姿势要正确
最佳的睡觉姿势?当然是平躺仰卧!一般来讲，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。而且仰卧的时候，背部所有肌肉都是放松的，脖子也是放松的，不会有过多的压力。
但有个关键前提：选对枕头!
一个好枕头，跟它是不是天然填料、羊角风遗传吗高新材料、卖得多贵没有太大关系，关键要看枕头的宽度和高度。宽度要有两个肩膀宽;枕头主要垫住脖子下方，被压下去的高度要和一个拳头竖起来差不多。
