春天喝粥 胜似补药生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　来了，万物复苏，除了增强体育锻炼外，在万物生发的，该吃点呢？北京军海癫痫病医院

　　安徽好的癫痫病治疗医院药王孙思邈说："春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清。再加入合适的药食同源药材后，更是得益彰。民间也有"春天喝粥，胜似补药”的说法。下面给几款适合春季的美味粥。

　　功效：补脾养胃，生津益肺，滋补肝肾，益精明目，特别适用于脾胃虚弱的人群。

　　煮养生粥时需要注意，每天或者晚上吃1次即可，米要提泡，特别是薏米需要泡6~8个小时。一次性把水加足，不要中途加水。煮粥材料中有蔬菜和花类时，最后出锅5分钟再放进去一起煮。

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