睡眠出问题？来听听这堂课 浉河区幸运社区健康知识讲座受欢迎养生健康网养生网100个养生小窍门

　　信阳消息（记者 李 倩）拥有良好睡眠，才能成就生活。为帮助辖区老年人改善睡眠，倡导，昨日上午，浉河区五星街道幸运社区联合市社会心理学会组织开展"谁偷走了我的睡眠”心理健康讲座。北京军海癫痫病医院

　　"服用安眠药是否会对身体有害”"晚上是否会影响睡眠质量”史老师通过举例说明让老年人更直观地认识到睡眠的重要性。同时，通过互动小游戏的方式就如何从思想上重视睡眠、如何处理不同的失眠等问题了摆脱失眠的小技巧，并针对性地对现场居民提出的问题给予解答和指导。

　　"我晚上睡眠一直不好，这次心理健康活动让我学到了的知识，信肯定对我以后的睡眠质量改善有很大的帮助。”社区居民张文秀告诉记者，这次社区开展的心理健康活动不仅改变了自己对睡眠的错误认知，还学习了癫痫要做哪些方面的检查?自我管理睡眠的技巧。

　　幸运社区党支部书记陆香告诉记者，今后社区将继续针对老年人及其属开展心理辅导讲座、义诊等活动，帮助老年人提高心理健康水平，他们在身心愉快的状况下安度晚年，实现老有所悟、老有所乐、老有所学、老有所为。