夏季瘦身试试4款中药减肥方子

　　，谁都想露出好身材，无奈身材肉肉太多，是好呢？为了让避免露出更多的肉肉，唯一解决根本问题的方法就是减肥。其中对减肥能否起着很作用，以在减肥期间吃一些饱腹感强且热量低的食物。下面小编就来几种减肥食物与减肥中药食疗方。北京军海癫痫病医院

　　下面的吃法让你更有饱腹感：不要把蛋黄丢掉，约一半的蛋白质都存在于这个黄色部分中。加点蔬菜煎炒以提升鸡蛋的量和纤维物质含量，补充极少的卡洛里。（一个鸡蛋有78卡热量，一杯波菜汁有7卡热量）

　　土豆已被不公平的妖魔化了，上土豆乃是一位潜在的饥饿驯服手，在一项研究中测量了38种食物的饱腹指数，其中有糙米和全麦面包。人们将煮土豆排在了第一位，并称土豆更能充饥，两小时消化后吃的更少。由于认为土豆富含碳水化合物，经常不去动它，不该煮着吃或者烤着吃，它们富含维生素，纤维物质和和其他成 分。结果呢？你吃后却能有的能量和饱腹感。

　　下面的吃法让你更有饱腹感：吃烤和煮的马铃薯块茎表皮能获得更多的纤维物质，正好是一瓶汽水所含的160卡热量。

　　汤含水量较高，那意味着它们用极少的卡洛里来填饱你的肚子。特别是以肉汤为基础的豆羹，含有大量的纤维物质和定量的淀粉—一个好的气化器能放慢糖释放到血流的速度，可以让你有持续的饱腹感。一旦在胃里，纤维和水剧烈伸展感受体，表明你再也不会感到饿了。不喜欢喝汤？那就把扁豆，黑豌 豆或者腰子，白豆扔进醋拌沙拉里去吧！

　　中药减肥配方一、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

　　中药减肥配方一、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭半小时服。

　　中药减肥配方三、山药决明散治高脂肥胖症，补气健脾，利水消脂；山药30克，决明子30克。将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。

　　中药减肥配方四、车前草荷叶茶治肥胖，消炎利水，降脂减肥。荷叶、车前草各等份；以上药物共研末，15~30克为一袋。每天起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10~15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。