养生小知识分享 蒲公英和此物一起泡水喝每天一杯气血足了人也更年轻！养生健康网养生网100个养生小窍门

　　蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效。蒲公英有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，还含有的一种蒲公英碱以帮助肝脏排除毒素，以有效防止自由基对细胞和DNA损伤，减缓细胞老化过程。蒲公英可直接采摘嫩茎叶，热炒、凉拌或是做馅等，都非常爽口好吃；甚至直接洗净后煎水喝，都能收到意想不到的效果。北京军海癫痫病医院

　　枸杞适合体质虚弱和免疫能力比较差的人，虚不受补，所以体质虚弱的人在很多滋补型的食物都进食的时候可以的食用一些枸杞，免疫能力差长期食用枸杞可以增进抵抗力，提高身体素质。枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。枸杞具有改善大脑的功能，增强人的学习能力。食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增强机体技能、促进恢复，并且提高机体的抗病能力，以病邪的侵害。枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；可以起到美容养颜、滋润肌肤的作用。具有明显的延缓衰老的作用。

　　材料：蒲公英、枸杞、热水。 方法：将蒲公英去泥沙、摘黄叶后用水清洗干净，放入有枸杞的杯中，倒入热水醒茶，然后倒入第二遍热水泡开，待水温后即可饮用。

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