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发布时间:2022-06-10 03:51:11
草鱼片(适量)、豆腐(适量) 辅料: 香菜(适量)、精盐(适量)、食用油(适量)、生抽(适量)、麻辣鲜(适量)、辣椒油(适量)、胡椒粉(适量)、鸡精(适量) 做法步骤: 1、豆腐切片,草鱼片适量。 2、锅烧热,放进食用油,加适量的清水烧开,加入辣椒油。 3、放适量的精盐,胡椒粉,麻辣鲜,生抽。 4、再把备好的豆腐和鱼片倒进锅里。 5、煮十分钟,煮至入味。 6、最后调入鸡精和香菜。 7、再次烧开。 8、麻辣鱼香豆腐即成。 豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与黑木耳、鲅鱼、辣椒搭配;与茭白、猪血、菠菜相克,同食可能会引起不适; |