您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 03:51:31
花蛤(200克)、嫩豆腐(一盒)、辣白菜(适量)、鸡蛋(一个) 辅料: 洋葱(四分之一个)、韩式辣酱(一勺) 做法步骤: 1、洋葱洗净切丝。 2、自己腌制的辣白菜适量,切丝。 3、炒锅放少许油,爆香洋葱。 4、加入辣白菜翻炒。 癫闲病到底能治好嘛 5、添一大碗水,烧开,放一勺韩式辣酱。 6、放花蛤(提前洗净加水,吐尽泥沙)。 7、加入嫩豆腐。 8、加入鸡蛋液一个。 9、煮熟到花蛤张开口即可,来一碗吧,超级爽口哦。 嫩豆腐的热量(卡路里)84千卡;可与北极虾、鲤鱼、虾皮搭配;与猪血、木耳菜、葱相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、基围虾、北极虾搭配;与甲鱼 、味精、牛奶相克,同食可能会引起不适;
|