超级好吃鲜虾白菜汤做法

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白菜（半颗）、虾（依据各人习惯）

辅料:

葱（哈尔滨癫痫病医院治疗方法少许）、姜（少许）、红干辣椒（少许）、盐（少许）

做法步骤：

1、白菜洗净，用手掰成小块。

2、葱切段，姜切片备用。

3、锅中烧热水，白菜用水焯过。

4、最好用活虾，这次用的是冻虾。

5、锅中油，油热后将葱、姜、辣椒倒入锅中翻炒，然后放入焯过的白菜，继续反复翻炒，之后放入2-3碗水，将虾放入锅中，放少许盐。（喜欢吃粉丝的朋友也可以放入细粉丝，粉丝要最后放入）。 父亲癫痫病会遗传吗

白菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与猪肉、奶酪、牛肚搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

虾的热量(卡路里)93千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与燕麦、枸杞、西兰花搭配；与南瓜、水芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；