红枣菊花茶怎么泡 红枣花生汤的做法

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1、准备材料

做红枣花生汤首先要准备好红枣和花生，选择质量好的红枣和花生做出来的红枣花生汤味道更好。挑选红枣应该选择个头大的红枣，个头大的红枣果肉多而且味道甘甜可口；其次应该从颜色上进行挑选红枣，尽量选择颜色深红的红枣。

2、红枣去核

花生和红枣准备好了之后，将红枣用清水洗两遍，然后用小刀去掉红枣的核。市场上带核的红枣比不带核的红枣更干净卫生，不带核的红枣不知道是怎么去核的。用小刀将红枣核一个一个去掉，去核的时候应该小心不要弄伤手。

3、浸泡花生

将花生坚硬的外壳剥掉露出果实部分，将花生外壳一个一个剥掉过程中，如果发现有霉变的花生应该丢掉。将花生剥好之后，用清水洗一遍，然后放入冷水中浸泡半个小时。红枣花生具有滋补的作用，对于体质虚弱的人具有滋阴补肾的作用。

4、煮红枣花生

将花生倒入锅中煮，煮几分钟之后将红枣倒入锅中一起煮。煮一段时间之后，红枣会变得酸软，花生也会煮熟，这时候将红枣花生汤盛入碗中即可。红枣花生汤具有滋阴补肾的作用，适合不同年龄段的人群食用，对人体健康有益。

菊花具有悠久的历史，古代很多文人墨客都写过赞美菊花的诗篇。菊花颜色主要以黄、白、紫为主，菊花淡雅高洁深受人们的喜爱。红枣菊花茶既保了红枣的营养，又将菊花的功效结合在一起，多喝红枣菊花茶有利于身体健康。菊花具有清热解毒的功效，红枣具有开胃健脾的功效，两者结合不仅可以发挥各自的作用，而且可以有效的促进人体健康。红枣的功效很多红枣可以补血，能有效的治疗坏血病和贫血；红枣还具有美容养颜的作用，能够减缓皮肤衰老，让肌肤保持年轻的状态。那么红枣菊花茶怎么泡水喝？

1、挑选红枣

红枣菊花茶最关键的材料是红枣和菊花，红枣具有滋补的作用，菊花具有提神缓解疲劳的作用。挑选红枣应该选择个头大的红枣，个头大的红枣果肉比较大、味道更甘甜香脆。其次挑选红枣应该看红枣的颜色，颜色深红的红枣质量比较好。

2、红枣去核

红枣买回来之后，用清水洗两遍，然后用小刀去核。市场上带核的红枣比不带核的红枣更卫生，因为不带核的红枣不知道怎么去掉核。红枣用小刀一个一个去掉核，用刀的时候注意不要弄伤手指，红枣菊花茶营养健康适合不同年龄段的人群饮用。

3、煮红枣菊花

红枣切好之后，将红枣倒入锅中加入适量的水进行煮沸，加入锅中的水应该刚好将红枣没过。接着加入四片菊花，煮十分钟之后，红枣会变得酥软，红枣和菊花的营养全部融入水里。红枣菊花茶具有清热解暑的功效，多喝红枣菊花茶能够缓解疲劳。

4、进行滤渣

红枣菊花煮沸之后，红枣和菊花的营养成分全部融入水里。然后进行滤渣将红枣菊花茶倒入杯中，即刻进行饮用，最后将过滤的红枣和菊花渣倒掉。红枣菊花茶适合工作熬夜加班的人饮用，喝一杯红枣菊花茶能够具有提神的作用，可以帮助人们放松心情。