憋尿憋便憋屁 小心那些憋出来的病_那些害人的养生误区

憋尿憋便憋屁 小心那些憋出来的病北京军海癫痫病医院

养生导读：憋尿憋便憋屁，小心那些憋出来的病。日常生活中，我们都有不方便的时候，憋成为了我们一种无奈的选择。憋尿憋便憋屁，小心那些憋出来的病，下面就一起来看看这八种憋如何影响你的健康吧。

小心8种憋出来的病

1、憋尿：当心尿毒症

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果。如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

2、憋便：当心结肠癌

憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。

3、憋屁：当心肠道炎

如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

4、憋气：长时间容易让人窒息

如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。

5、憋喷嚏：导致穿破鼓膜

鼻咽部和耳朵是相通的，中间连着咽鼓管，维持中耳与外部压力平衡。捏着鼻子的时候，气体就可能从咽鼓管出来，串到中耳里去，压力过大就可能造成鼓膜穿孔。

6、憋乳：当心乳腺癌

宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。

7、憋精：当心丧失性功能

如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到高压，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

8、憋坏情绪：也会生病

发牢骚也是发型的方式，一个人如果有坏情绪，你老是要他憋在肚子里，那就会得病。当然，牢骚对想解决的事情可能没有任何益处，但对于个人来说，却有宣泄火气的疗效。过去人们认为牢骚太盛防肠段，这只是一个方面。从今天的角度看，牢骚不发易导致疾病。因此，要学会释放自己的不良情绪。

医生提醒，保持正确的生活方式，不要刻意憋尿、憋便、憋屁、憋乳、憋精等，患病的几率就会大大减少。

扩展阅读

本文导读：如果把我们人体的各个器官比作一条条健康的通道，那么，这些通道口的分泌物积累到一定的程度后，没有得到及时的排出，长时间的这种状态，必定会对身体健康有所影响。

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

憋便：当心结肠癌

憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。

憋屁：当心肠道炎

如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

憋气：长时间容易让人窒息

如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。

憋乳：当心乳腺癌

宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。

如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到 高压，可能致精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

99热心医生温馨提示，人体的正常代谢是必要的，不能故意牵强，人为的干涉。人体的机能反射提示排出代谢物，顺其自然才是良策。

本文导读：说到放屁，很多人都挺不好意思，也从不正儿八经的谈下它，但是，很多人都不知道，放屁可以反映身体的健康状况，所以我们在谈论她时也不用难为情，放屁很健康，放屁很正常。

肠气 的俗称即是咱们个个为之掩鼻的 屁 ，它是经由肛门排出体外的一种人体废气。健康人每天都要有不等次数的放屁表象，正常人每天要放5~10次屁。肠道里细菌分化残留食物后发作的氮、硫化氢、氨等废气首要都靠放屁排出体外，这对人体是有长处的，也是人体自我调度的一个法宝。

经过放屁，能够了解肠胃的状况，这是为医学所证明晰的。无屁未必是功德，多屁或许是坏事，臭屁或许要出事。

无屁不行自喜

有的人常常以自个不放屁或许很少放屁感到骄傲，本来，放屁的人比那些不会放屁的人要健康的多哦。

多屁不能粗心

李先生说他几天来都一向不放屁，不拉大便，并有阵阵腹痛。经诊所医师查看，这是肠梗阻的先兆，缘由是正月里李先生进食肉类过多，运动量少，致使腹内积食，肠胃功用受阻，排毒不畅所形成的。

别的，许多人为了保全部子，常常忍屁不放。分外是一些谦谦君子和淑女，为了不失面子，甘愿憋红了脸也决不松那一口 气 。成果忍下来的气体尽管没有破门而出，没有发作臭气，但是会积存在大肠里，与来到肠黏膜的血液进行气体交流，并随血液活动。有毒气体不能以最简略的办法开释出去，只能另觅排毒路径，这不光添加了身体担负，还很有或许构成肌体缓慢中毒，致使腹部鼓胀、肠吟声声、精力不振、消化不良、头晕目眩，乃至还或许发作腹膜炎、肠梗阻等疾病。

多屁指的是肛门排气量大大地超越往常，缘由许多，如消化不良，胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病等等。消化不良有功用性和器质性之分，前者与肠胃活动功用阻碍有关;后者与肠道炎症、癌症等疾病有关。

除此以外，放屁多也或许和咱们吃太多的淀粉类、蛋白质类的食物有联络，比方，豆类、马铃薯、蛋类等。或许也和咱们吃饭速度太多或许习气性吞咽动作过多以及常常吞咽口水而摄入较多的空气等这些都是有很大的关怀的。因而，健康咱们，假设自个放屁太多的话，不要漫不经心，咱们最佳去医院做个健康，明白晓得放屁多的缘由。

憋尿的后果

1、憋尿的后果

损伤膀胱功能。徐桂彬介绍,控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里,若经常有意识地憋尿,会使神经功能发生紊乱,使膀胱逼尿肌张力减弱,导致排尿困难,引发尿潴留。若小便经常不及时排出,不仅会导致膀胱括约肌松弛,出现功能失调,还极容易诱发尿失禁,治疗起来非常困难。

引发尿路感染。徐桂彬说,尿液长时间滞留体内,有细菌的尿液不能及时排出,容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎,甚至影响肾脏功能。

引发前列腺炎。研究表明,导致前列腺炎的一个重要病因,就是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。

诱发膀胱癌。徐桂彬说,尿液经常长时间停留膀胱,其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞,因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明,排尿次数越少,患膀胱癌的危险性越大;有憋尿习惯的人,患癌几率比一般人增加3~5倍。这是因为,憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间。

2、什么是憋尿

膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所谓"憋尿”,就是膀胱中蓄存的尿液超过了"膀胱生理性容量”,却有意识地忍而不排。

3、憋尿的应急处理

当你有憋尿感时,除了应尽忍耐尿意外,最好的方法就是再补充大量的水份,强迫自己多憋几小时尿,这对膀胱来说有锻炼的作用,可以避免尿失禁的发生概率。

如何避免憋尿

1、注意多喝水让尿液排出

有时候很多人不是自己想憋尿,而是在日常生活中尿液本来就很少,在此特别提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水,饮食要以清淡为主,如吃了油腻、较咸的食物,更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜,起床后和临睡前喝两杯清水,再冷也要多饮水,这样可以让尿液及时排泄出去,避免细菌在尿路繁殖。

2、养成两小时左右就排尿一次的习惯

可以说预防尿路感染,最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要养成两小时左右就排尿一次的习惯,可以喝白开水,也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明,常喝含有维生素C的饮品,例如橙汁、猕猴桃汁等,能够提高女性尿液酸度,帮助预防泌尿系统感染。

3、上班一族避免久坐

好多上班一族一上班就坐在电脑面前,虽然也经常喝水,但是因为坐着的缘故,对于尿意不是特别的明显,长此以往自然而然的就有憋尿的习惯了,所以上班一族因为经常走走,并且定时的排尿。

憋尿食疗方

鸡头粥:

粳米50克,鸡头米(即芡实米,为芡实的种仁)30克。将鸡头米研碎同粳米一起煮粥。早晚食用。

适应症:脾虚小便频数、尿浊。

鸭肫皮粥:

粳米50克,鸭肫皮(又称鸭内金)一只,白糖适量。将鸭肫皮洗净,用文火炒黄或焙干,研为细末备用。粳米煮粥,成粥后加入鸭肫皮粉,再煮一沸,食用时加白糖调味。每日2次,每次一碗。作早、晚餐,温热食用。

适应症:小便频数。

神仙粥:

粳米100克,山药60克,芡实仁30克,韭菜子15克,白糖适量。山药去皮、切片,芡实仁捣成渣。将芡实仁、韭菜籽、粳米一同入锅煮粥,熬煮至六成熟时,加入山药片,继续熬至粥稠,加白糖调味。早、晚空腹食用。食后再饮少许热黄酒,效果更佳。

小麦米粥:

小麦100克,粳米30克,白糖、桂花糖各适量。小麦与粳米分别浸泡发胀,淘洗干净,一并入锅煮粥,熬至米粒熟烂成稀粥时,加白糖、桂花糖调味,作早、晚餐温热食用。

适应症:小便不畅,老人淋涩。

青小豆麦粥:

小麦50克,青小豆50克,通草5克。先以500毫升清水煮通草,去渣后再加入洗净的青小豆和麦粒共煮成粥。作早餐食用。

导读：膀胱炎这个经常出现在男性疾病词汇，近年来也偏向女性同胞了。根据最新的疾病研究数据表明，由于女性憋尿，因此患膀胱炎，要比男性高出8倍之多，可见女性憋尿的功夫可是了得。膀胱最常见的疾病有膀胱炎、膀胱结石、膀胱癌等，这些疾病最容易发生在特定的地方膀胱三角。生活中女性膀胱炎的日常护理该如何做呢？

白领女性憋尿憋出膀胱炎

做为办公室一族，久坐是经常的，遇到开会或者其他的讲座的什么的，大多数女性为了给领导留个好印象，选择一路做到底，久而久之憋尿就形成啦习惯。然而憋尿成习惯后一系列不是的症状就出现。大多数人除了尿频、尿急外，有七成左右的人会感觉骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交时有疼痛感，当然也有约五成一的人在半夜痛醒，当然，这种状况很容易影响工作情况，甚至连家庭中的角色都无法兼顾。如果你遇到这种情况你要怎么办

憋尿的后果：

可能会导膀胱纤维化，使膀胱容量减少，甚至输尿管尿液回流，造成肾水肿与肾脏发炎，涨尿时疼痛会加倍，要命的是疼痛位置可能会于尿道口和会阴部，必须等到排尿后疼痛才会稍缓。除此，性行为或生活上的各种压力，都会使病情加重或复发，呈现焦虑、紧张的现象。所以，平常想要放尿，就应该尽速排除，以免导致不堪的后果。大多数人除了尿频、尿急外，有七成左右的人会感觉骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交时有疼痛感，当然也有约五成一的人在半夜痛醒，当然，这种状况很容易影响工作情况，甚至连家庭中的角色都无法兼顾。如果你遇到这种情况你要怎么办？

因此，上班族尽量少憋尿，如果万一你不慎罹患了间质性膀胱炎，先别太慌张，药物治疗效果显著，遵照医师指示，改善个人生活习惯、避免焦虑、情绪紧张、暴躁、身心平衡的你，很快就可以摆脱那种痛苦！所以也不用太担心啦。

女性膀胱炎的日常护理：

1、。勤换内裤，常清洗。注意会阴部清洁，注意性交卫生。每次排尿宜排尽，不让膀胱有残余尿。每次性生活后宜排尿一次。注意经期卫生，有反复膀胱炎病史的妇女在经期可服用抗生素以预防。

2、女性如果已经染上膀胱炎，最好的办法是马上找医生，通常一面服用抗生素，一面安心休息，一般1～2天症状就可消失，但是这时病情并没有痊愈，还须继续服药，直到尿检看不到白细胞为止。在治疗期间尽可能忌酒，不吃刺激性食物，以免炎症加剧。当然性交也要停止。

3、菌便随着尿液一起排出体外，没有繁殖的机会。通常，除每日三餐饮食中摄取大约800毫升的水分外，最好再摄取1500毫升左右的水分。特别是在刚起床时身体水分相对不足，应补充400～500毫升的水分。当然，一口气喝下这么多的水，对于肠胃功能弱的人，可能会导致腹泻，所以应慢慢地一口一口地喝，用5分钟左右时间喝完就行。

4、对女性来说，大便后的擦便方式，必须是从前向后，以免阴道口受细菌感染，而且还应经常用不刺激阴部的肥皂洗，保持会阴部清洁。另外，在性交之后，为防止感染应适当饮水。

膀胱：人体的废水处理池

有的人觉得好吃好喝是种幸福，有的人以为有钱有势是种快乐，细观察后，你会发现：就人的身体而言，能进能出才最舒服。

能进能出就是能吃得下，喝得下，还能顺利排出来，排不出来的时候就难受了。你有过内急找不到厕所的尴尬经历吗？当我们在乎心肝在乎胃的时候，也应该在乎一下人体的废水处理池膀胱。产生了废水不仅需要存储，还得及时排出。

膀胱就是一个在腹部最下面的盆底像热气球样的器官，肾脏产生的尿液在排出体外之前，就由膀胱负责收集贮存。要想能进还能出，全靠这个可伸缩的废水处理池（以下简称水池），下面就来参观参观一下咱这个废水处理池。

水池到底有多大

正常成人膀胱的平均容量约为300-500毫升，最大容量为800毫升，女性膀胱容量略小于男性。新生儿的膀胱容量是成人的1/10，容积小且位置较高，所以俗话说孩子尿床你别怪，存尿罐是个小口袋。老年人膀胱肌张力降低，容量增加，贮存量增大，但前列腺容易增生，然后就会抢地方，挤压膀胱，自然就容易出现尿频、尿急的症。

水池能伸能缩

膀胱容量是可以变化的。怎么能变化呢？请看膀胱的结构。膀胱壁富有伸展性，由肌层、黏膜下组织和黏膜构成。膀胱上皮细胞是移行上皮。何谓移行上皮？膀胱空虚的时候，细胞聚集，上皮细胞有810层，各个细胞都鼓鼓的；膀胱装满的时候，上皮变薄，有3~4层，细胞也扁了。为什么呢？因为得给咱们的废水尿液腾地儿啊！另外，在移行上皮下面的同有层中含有较多的弹性纤维，就像橡皮筋一样，时刻准备着，努力做到伸缩自如。

膀胱有哪些左邻右舍

俗话说得好， 人向高处走，水往低处流。瞧瞧，人的身体设计得多么合情合理。膀胱在腹部是最下部的脏器：位于骨盆腔前部，空虚时上界约与骨盆口相当。

很多人由于职业因素像是司机，就会有经常憋尿的习惯，经常憋尿对我们的健康危害很大，对肾功能会造成影响，男性如果经常憋尿还会导致不育，前列腺炎也是憋尿的后果。

1、尿液如长时间潴留在膀胱内

憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，羊癫疯的发作病因所以精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。

2、男人憋尿影响性功能，引发男性不育!

男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生养等。

3、男人憋尿会憋出前列腺炎

在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。特别是对很多老病患来说，病情会随着气温的降低而加重或反复发作。低温天气流感侵袭，人体免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一个重要因素。此外，由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少，也会导致排尿次数减少，新陈代谢速度变慢同样会加重前列腺炎的症状。

导读：憋尿的7大坏处，在日常生活中很多人都有憋尿的习惯。但你不要小看憋尿，憋尿对身体的危害很大。憋尿的7大坏处，一起来了解下。

憋尿，最常见的就是出门在外，许多公共场所的厕所卫生品质不佳、臭气冲天常令人退避三舍，或是我们常看到女性的公共厕所外常常是大排长龙，有些人干脆放弃排队，运用一下自己的憋功，直到回到家中，一坐上马桶，正要一泻而尽时，才感到下腹部已出现微微的胀痛，尿道口也出现灼热感。

憋尿也常发生在许多学生族或上班族的身上，除了学校厕所不干净，下课时间太短，许多上班族有时也会因为一忙碌起来，可以一个早上甚至一整天都坐在办公桌前，而忘了原有的尿意感，或是干脆就少喝水、少喝饮料，用以省去上厕所的麻烦。

憋尿的7大坏处

1、造成膀胱炎

憋尿时膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱。当旅途劳顿，免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。

2、引起尿潴留

膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大，导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易发病。这种损伤有可能造成永久性损害，难以完全恢复。

3、导致尿路感染

如果长时间憋尿，细菌就无法被尿液冲走，尿路就会聚集很多细菌，尿路就有可能会产生感染。尿路感染可能会导致肾乳头坏死、肾周围脓肿，严重者可能还会导致肾衰竭，从而有生命危险。

4、造成前列腺炎

当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。

5、让膀胱受损害

控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，如果我们憋尿的时间太长，我们的神经会因缺血或过度胀扯而受到损害。以后小便会很痛苦，或者会有尿频、尿不净等后遗症。若是我们的神经严重受损，膀胱括约肌无力，可能会导致尿不出来的严重后果。

6、导致心病

憋尿对我们的生理和心理上的危害都是很大的。长时间的憋尿，可能会导致患有高血压的人血压增高，患有冠心的人出现心绞痛、心律失常等现象。这对患有心脑血管疾病的老人来说，后果更是不堪设想的。

7、诱发排尿性昏厥

排尿性昏厥注意是由于突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，让我们的脑缺血。这大多数发生在20岁至30岁的男性中，少数的老年人也有。除此之外，天气变冷，膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，经过迷走神经反射引起心动过缓，也有可能会导致排尿性昏厥。

憋尿的7大坏处，你了解了吧。所以，在日常生活中，应养成定时排尿的好习惯。