您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

怎么做海鲜意大利面简单又好吃

北京军海癫痫病医院

意大利面(200克)

辅料:

虾仁(适量)、扇贝肉(适量)、洋葱(适量)、紫甘蓝(适量)继发性癫痫病最好的治疗办法、西兰花(适量)、苦菊(适量)、番茄酱(适量)、橄榄油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、意大利面200克。

2、虾仁、扇贝肉。

3、洋葱、紫甘蓝、西兰花、苦菊。 最快的癫痫病治疗方法

4、洋葱切丁、紫甘蓝、西兰花、苦菊改刀备用。

5、虾仁、扇贝肉洗净后,入锅炒制。

6、炒制一下再盛出备用。

7、锅中烧水,水中加少许盐,水开后将意大利面入锅煮7-8分钟。

8、面煮好后盛出过凉。

9癫痫病人的寿命 ?、然后将面取出控水。

10、平底锅中加入橄榄油。

11、油热后加入洋葱丁煸香。

12、洋葱丁煽香后倒入番茄酱转小火炒制。

13、加入少许开水。

14、然后加入盐和糖再进行炒制。

15、炒癫痫患者能多吃鸡蛋吗制2分钟后再加入煮好的意大利面和炒制好的虾仁、扇贝肉炒制。

16、再将各种蔬菜入锅翻炒即可。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

© http://zs.evudl.com  菜花养生网    版权所有